Neuer Yoga Kurs für Einsteiger (Beginn am 19 September um 19:30)

Hatha Yoga ist der bekannteste Yoga Weg.

In diesem Yoga Kurs wird Hatha Yoga für die Harmonisierung des Körpers gelehrt. Dies geschieht mit Hilfe von Körperübungen (Asanas) um die Muskeln zu stärken, Atemübungen (Pranayama) um den Körper zu energetisieren und Tiefenentspannungstechniken um den Geist zu beruhigen. Somit werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

Es werden vermittelt:
   -Entspannungstechniken
   -Atemtechniken
   -Muskeltraining. 
   -Flexibilitätsübungen
   -Konzentrationsübungen
   -Meditation 
   -Positive Lebensführung

Die Übungsstunden und Kurse werden in kleinen Gruppen durchgeführt.
Ihre individuellen Belange und Lebensaufgaben finden somit optimale Berücksichtigung.

Eine Yoga Stunde entspricht einer Dauer von 90 Minuten